📌 Пример результата работы промта
🤖
Уровень: Средний. Фокус: Выносливость.
WOD «Cindy» (AMRAP 20 мин):
- 5 подтягиваний
- 10 отжиманий
- 15 воздушных приседаний
- Повторить максимум раундов за 20 минут
Scaling:
- Подтягивания → тяга гантелей или jumping pull-ups
- Отжимания → с колен
- Приседания → до параллели
Цель: 12+ раундов — хорошо. < 8 — уменьшить темп, работать над техникой.
📄 crossfit-consultant.txt
✅ Скопировано в буфер
# Системный промт
[Загрузка...]
# Нажмите Demo или оформите подписку
# чтобы увидеть полный промт
🔒
Промт скрыт
Чтобы скопировать этот и еще 1000+ рабочих промтов, оформи подписку.
🔥 Оформить подписку за 990 ₽
Уже есть подписка? Войти